<<
GERİ DÖN
Cilt Güzelliği -
Cildimiz ve Vitaminler
Vitaminlerin cilde faydası uzun süredir bilinen bir gerçek. Vitamin
eksikliği cildin cansız, kuru veya fazla yağlı olmasına neden
olabilir. Cilt sağlığını korumak için A, E, C, D Vitaminleri gibi
vitaminlere ihtiyaç duyar.E ve C Vitaminleri en basit antioksidan
türleridir. Antioksidanlar sayesinde cilt kendini güneş ışınları ve
çevre kirliliği gibi etkenlerden korur. C vitamini ise cildin
kendini tedavi etmesi için gereklidir. Cildiniz ve Vitaminler
konusunda daha geniş ve yararlı bilgiler için dosyamızın konularına
göz atın , yararını göreceksiniz.
Beslenme, cilt
bakımı ve vitaminler
Gazetelerde sağlıklı cilt ya da cilde sağlığını kavuşturma konusunda
sayısız yorum ve makale okuyoruz. Sağlıklı cilt, yeterli şekilde
nemlendirilmiş sağlıklı bir epiderm ile birlikte dengeli beslenme ve
güneş ışınlarından korunmakla mümkün olur.
Yorgun, stresli ve yanlış beslenen kişilerin cildi bunu hemen
yansıtır. Günlük vitamin kullanımının yararı senelerden beri
biliniyor; ancak sağlıklı beslenme ile cilt sağlığı arasındaki
bağlantı ancak son senelerde dikkate alınmaya başlandı. Vitaminlerin
antioksidan etkileri cilde doğrudan uygulanan ürünlerle senelerdir
kullanılıyor. Ama sindirim yoluyla alınan vitaminlerin yararına
yakın zamana kadar önem verilmemişti. Yapılan araştırmalar belli
vitamin ve minerallerin sindirim yoluyla alındığında cilt, güzellik
ve bir kadının genel sağlığı için faydaları olduğunu kanıtlamıştır.
Dolayısıyla güzel ve sağlıklı bir cildin sırrı, her şeyden önce
doğru, dengeli bir beslenme ile birlikte gerekli vitaminlerin
takviyesiyle sağlanabilir.
Sigara ve cildiniz
Sigaradan uzak durmak akıllıca bir hareket olacaktır. Sayısız
zararının yanı sıra cilde de zararı büyüktür. Sigara dumanı ve
katran cildin ihtiyacı olan oksijeni almasına ve besin emilimine
mani olarak kuru ve cansız görünmesine neden olur. Ayrıca sigara
tüketimi zararlı serbest radikallerin oluşmasına sebep olarak
ciltteki kolajen ve elastin liflerini zayıflatarak cildin zamansız
yaşlanmasına neden olur.
Sigara içiyorsanız cildinizin sağlığı açısından vitamin kullanımına
daha da fazla önem vermeniz gerekecektir. Çünkü sigaranın cildinize
verdiği zararları azaltmak ancak vitamin katkısıyla mümkün olabilir.
Vitaminleri
karışıma dahil etmek
Günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için her gün multi-vitamin
almak ve/veya bolca meyve,sebze tüketmek tek yol değil: artık
nemlendiriciler ve bakım kremleri gibi kozmetik ürünlerinin çoğunun
içeriğinde cilt sağlığına faydalı olan vitaminler kullanılıyor.
Çarpıcı bir
istatistik:
1991 senesinden günümüze içeriğinde vitamin bulunduran ürünlerin
sayısı 3 misli artmış durumda. Ancak dikkate alınması gereken önemli
bir nokta var. Bu ürünleri kullanan tüketicilerin hangi faydayı
sağlamak için hangi vitaminin kullanılması gerektiğini bilmesi
gerekiyor.
Örneğin amaç kırışıkları azaltmak mı, akneden kurtulmak mı? Amaca
göre seçilecek kozmetik ürününün doğru olması önemli.
A vitamini
ve beta karotenler, sarı, turuncu ve yeşil renkli sebzeler, yumurta
akı, ciğer, tereyağı ve balık yağlarında bulunur ve yaşlanmayı
geciktirici etkileri için kullanılır.
C Vitamini,
antioksidan etkileri ve yara tedavisindeki etkileriyle önemlidir.
Yüzeysel olarak kullanıldığında ince çizgi ve kırışıkların yok
edilmesinde yardımcı olduğu gibi güneş yanıklarının tedavisinde de
kullanılır.
E Vitamini,
bir antioksidandır ve cilt üzerinde iltihap giderici etkileri
vardır. Yüzeysel olarak uygulandığında cildin nemlenmesine yardımcı
olur, yumuşaklık ve pürüzsüzlük sağlar.
B Vitamini,
türlerinden olan Niasin'in bir türü olan Niasinamit uzmanlar
tarafından yıldızı parlamaya başlamış bir vitamin olarak
gösterilmekte. Akne tedavisinde inanılmaz etkileri saptandığı gibi
anti tümör karakteristikleri ve cilt kanseri tedavisindeki
başarıları da var.
Vitaminler konusunda yapılan araştırmalar tüm hızıyla devam ediyor.
Gelecek yıllarda vitaminlerin daha birçok faydalarından
yararlanacağımız da bir gerçek. Şimdilik bilinçli olmak ve
vücudumuza gereken miktarda vitamini sağlamaya devam etmek için
sağlıklı ve dengeli beslenmek; yüzeysel kullanımda da amaca yönelik
bilinçli seçimler yapmak en doğrusu olacaktır.
